Meditatie

---

Meditatie? Van denken en doen naar zijn

Door te mediteren maak je de overgang van denken en doen naar alleen ‘zijn’. Je richt je op je lichaam en je ademhaling en ontdekt gewaarwordingen bij jezelf.

Door de meditaties wordt je bewuster van de lichamelijke en geestelijke reacties op wat zich voordoet in je leven, word je opmerkzamer en wordt je concentratie gerichter omdat je gedachten beter in balans zijn. Zo ga je meer ontdekken wat goed voor je is en wat niet en welke kwaliteiten je hebt. Omdat je bewuster wordt heb je meer vrijheid om keuzes te maken.

Ik beoefen meditatie in kleine groepjes van 4 à 5 personen met een zogenaamde geleide meditatie, waarbij ik je mee op reis neem. Als onderdeel van de meditatie zingen we ook één of meer mantra’s, waarvan je de vibraties in je lichaam kan voelen.