Begeleidingsgesprek
Vaak doen we meerdere dingen tegelijkertijd en zijn we ook nog bezig met het plannen van wat nog moet gaan komen en piekeren we over wat al geweest is. Daarbij heb je niet altijd meer in de gaten wat er precies aan de hand is en hoe je je daarbij voelt. Het resultaat kan zijn dat je je moe voelt, gestresst en ontevreden.
Een mindfulness begeleidingsgesprek kan je helpen daar verandering in aan te brengen. Het woord ‘mindfulness’ betekent opmerkzaamheid, oplettendheid of zorgvuldigheid. In het begeleidingsgesprek heeft het de betekenis van je aandacht doelbewust richten op de gedachten en gevoelens en lichamelijke sensaties die je op dit moment ervaart, zonder hierover te oordelen en deze voor dat moment te accepteren. Daardoor word je bewuster van de lichamelijke en geestelijke reacties op wat zich voordoet in je leven van moment tot moment. Kortom, van onbewust naar bewuster leven. Zo ga je meer ontdekken wat goed voor je is en wat niet. Omdat je bewuster wordt heb je meer vrijheid om keuzes te maken. Zo kun je beter om gaan met wat zich in je leven voordoet en kun je je leefstijl veranderen. Je ervaart meer rust en je kunt meer genieten van wat er is.
Kortom, een mindfulness begeleidingsgesprek verbetert de kwaliteit van je leven.
Het gesprek kan bij mij thuis plaatsvinden, of in de vorm van een wandeling.
Kosten: € 45 per begeleidingsgesprek.
Aanmelden:
Jolijna Allewijn
Telefoon: 06-28083238
email: info@yogamassagerheden.nl